健康养生长寿秘诀!藜麦+坚果吃出健康超能力-中

健康是长寿秘诀，但从国人饮食NG行为却发现，民众常误以为吃得少，就是养生，或吃得多，就是健康，但这2大错误饮食背后却暗藏隐形杀手，可能造成营养失衡大漏接。唯有先破除迷思，聪明吃、健康吃，才是维持营养均衡的不二法门，藜麦+坚果超级健康组合是健康饮食新趋势，从欧美风行到台湾，营养价值高，不怕营养失衡大漏接。

注重均衡营养，蛋白质不能少，若蛋白质补充不足，将会严重影响身体健康。因为人体组织主要是由蛋白质所构成，它能提供人体所需的各种胺基酸，促进身体新陈代谢，如果蛋白质缺乏或摄取不足，不仅容易使肌肉流失，更可能导致水肿、失眠等身体不适。

藜麦3大优点

透过补充植物性蛋白质藜麦，加上微量元素丰富的坚果，是目前黄金均衡饮食的好搭档!不仅可补充体力、改善疲劳，甚至有多种人体必需胺基酸，可改善体内酸碱值。以藜麦为例，分别具有3大优点：

1.完美全营养食品：含有丰富的碳水化合物、蛋白质和膳食纤维，能同时补充人体所需的3大营养素，所以被联合国视为完美的全营养食品。

2.有9种必需胺基酸：含有人体自身不能合成的全部9种必需胺基酸，不逊于牛肉，易于人体吸收，有助维持健康活力。

3.改善体内酸碱平衡：属于碱性食品，科学研究发现，人体需要食物的酸碱平衡，一旦身体中酸碱不平衡，会导致情绪不稳定，同时也会影响身体健康。而食用藜麦可改善体内酸碱平衡的作用，保持健康体质。

坚果护心可提高好胆固醇

另一方面，黄金均衡饮食的好搭档坚果，更是大家耳熟能详，是美国心脏学会主动推荐的护心食品，包括：核桃、腰果、松子等营养价值非常丰富，其中最受人注目的成分包含良好的脂肪、膳食纤维及多种维生素和矿物质。特别是坚果的油脂，主要来自单元不饱和脂肪酸，特点是可以稍微提高好的胆固醇。

藜麦+坚果吃出健康超能力

将坚果搭配藜麦一起吃，并且制成饮品，方便又营养，适合因为工作忙碌或开会而营养不均衡饮食种类不够多元的上班族、爱吃菜不吃肉却以为健康的养身偏食族、咀嚼力不足的银发族及有偏食、挑食的孩童，不妨每天摄取藜麦+坚果透过两者超级黄金均衡饮食组合，能提供丰富且均衡的营养，满足一天所需出吃健康好营养。

选坚果饮品要选有成份透明看得懂、坚果含量高、无香精香料…等，更要选有外包装可透视安心保证的安心履历QR CODE，让消费者能一手掌握严密的RCS(Real-time Cloud System)即时云端管理系统，只要用手机简单一扫包装上的QR CODE，安心履历所揭露的资料中从藜麦、坚果原料到成品、营养标示，都是通过层层关卡严格把关，也能清楚看到SGS等第3方公正单位的检验报告，所有资讯都能完全掌握，让消费者吃得更安心。